Hur undviker man att bli bakis?

Vi är nog rätt många som i alla fall minst en gång vaknat upp och varit bakis. Hur slipper man att bli bakfull? Det enkla och givna svaret, är så klart att låta bli alkoholen, men det hjälper ju inte alltid. Ibland vill man ha det där glaset extra med vin, öl eller vad det är och då får man stå sitt kast. Eller? Det finns en del tips på hur man kan låta bli att bli bakis, eller i alla fall känna av det mindre.

En del av tipsen är bra om du redan är bakis och en del är för att förebygga bakfyllan.

Följ dessa tips och råd

Fruktjuice eller frukt är väldigt bra att dricka och äta när man är bakis. I frukt finns det fruktos, som bryter ner alkohol. det ger dig även kalium, som kroppen förlorar mycket av vid alkoholintag.

Att man blir bakis beror på uttorkning, dels förlorar man vätska men även salter och mineraler. Då är det bra att använda sig av vätskeersättning, ta detta på kvällen innan du ska sova!

Mat dagen efter är viktigt att få i sig, då inte pizza och cola som många föredrar, utan riktigt lagad mat.

Blåbär och honung i kombination kan få dig att må bättre, så ät gärna detta på gröten på morgonen.

Sedan, vila, så mycket du kan, och låt bli att ta en återställare, du bara förlänger pinan och blir bakfull senare istället.

Ett annat tips till nästa gång, är att du låter bli det där sista glaset med alkhol.

 

7 feb 2017